毽子的彩羽上下翻飛

八段錦的招式行云流水

負(fù)重跑的腳步鏗鏘有力

整齊的口號響徹云霄

這家單位帶職工健身

又上新了哪些有趣項目？

一起去看看吧！

為充實職工業(yè)余生活，培養(yǎng)健康向上的生活習(xí)慣，中國鐵路太原局集團有限公司大同西供電段為職工設(shè)計了豐富多樣的健身活動，將職業(yè)特質(zhì)融入運動之中，激發(fā)運動熱情，提升專業(yè)技能。

多方調(diào)研

量身定制健身方案

職工健身行動如何開展？在充分調(diào)研全段職工身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，大同西供電段組織各車間針對職工的崗位特點、年齡結(jié)構(gòu)、身體狀況、興趣愛好等多種因素，精心制訂了各具特色的職工健康行動方案。

以青年職工為主的接觸網(wǎng)工區(qū)，“力量+耐力”是關(guān)鍵詞。五公里晨跑、攀爬梯車等項目是職工們的不二選擇，對職工高空作業(yè)很有幫助。

“以前光是爬梯車都有點喘，現(xiàn)在5公里晨跑后能輕松登頂！”“00后”接觸網(wǎng)工白子貴邊說邊展示他結(jié)實的肱二頭肌。

在空間有限的變電所里，職工們靈活開展跳繩、踢毽子、俯臥撐等活動。對于體質(zhì)較弱或年紀(jì)較大的職工，單位則組織他們做起了廣播操、八段錦等舒緩類運動。全員參與、各得其樂的定制化運動方案，讓職工們的健康真正落了地。

其實

新運動項目不僅有“新花樣”

職工們還將運動與工作場景融合

玩兒出了“新高度”！

工訓(xùn)相融

奏響崗位“同頻曲”

大同西供電段各車間結(jié)合各自實際，積極開拓思路，豐富健康鍛煉形式，將運動項目與現(xiàn)場作業(yè)有機結(jié)合，增強了健康鍛煉的趣味性和實用性。

柳村車間“變廢為寶”，將集中修后的廢舊墜砣搖身一變，成為折返跑的趣味道具，汗水滴落處亦踐行著環(huán)保理念。

大同維修車間化身“訓(xùn)練營”，絕緣子接力、扛地線沖刺、爬梯車競技……工訓(xùn)相融讓青年職工在運動中對工具的使用更加得心應(yīng)手。

下莊供電運行工區(qū)針對管內(nèi)隧道多、冬季除冰任務(wù)繁重的實際情況，開展全員舉冰鎬比賽，未雨綢繆，業(yè)務(wù)技能從日常練起。

在剛剛結(jié)束的全段技能競賽中，陽原供電車間的李二文成為電力項目賽場上的焦點。

52歲的他不僅經(jīng)驗豐富，而且身姿矯健、登桿迅速，將沉甸甸的橫擔(dān)輕松拉上12米高的電桿并安裝妥當(dāng)，整套動作行云流水，一氣呵成。

“我每天能做50個引體向上、100個俯臥撐、100個深蹲?！闭f起自己的“絕活兒”，李二文帶著幾分驕傲。經(jīng)常性的體能鍛煉，讓他成功減重20公斤，治愈了脂肪肝，更讓他對自己的職業(yè)生涯充滿信心。

心沐暖陽

構(gòu)筑心靈“氧吧港”

身體在運動，心靈亦需滋養(yǎng)。今年3月以來，大同西供電段開展的“悅納自己，從心開始”心理講座如春風(fēng)般拂過職工心田。湖東供電運行工區(qū)職工、國家二級心理咨詢師王海斌正對情緒管理與親子教育的主題內(nèi)容娓娓道來。

為緩解職工工作和生活上的壓力，段里還在人員較集中的湖東站區(qū)設(shè)立了“心靈氧吧”工作室。針對職工家庭變故、子女升學(xué)等人生關(guān)鍵節(jié)點，各車間黨支部書記牽頭“一對一”疏導(dǎo)，建立“一事一檔”，及時為職工疏解心緒。

一年深耕，大同西供電段全員健康管理成效斐然，職工健康知識知曉率上升40%，崗位質(zhì)效也有了明顯的提升。

聽聽職工們怎么說？

宋靜 茶塢檢修車間

“以前覺得運動很枯燥，現(xiàn)在通過比賽找到了運動的樂趣。”

吳昊 茶塢供電運行工區(qū)

“強健的體魄讓我對守護供電安全更有底氣！”

在運動中感受釋放多巴胺的暢快

獲得身體和心理能量的雙重補給

職工的幸福指數(shù)越來越高

為這樣細(xì)心貼心的服務(wù)舉措點贊！

供稿：《人民鐵道》報業(yè)有限公司山西記者站（太原局集團公司融媒體中心）

文圖/視頻：陳建宇 田濤 賈寧 奚躍軍 李騰亞 劉越

編輯：賈司瑒

審校：李孝佺

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